RUANGAKSELERASI.ID, MAKASSAR – Karies merupakan tahap awal kondisi gigi berlubang. Artinya, bila karies gigi dibiarkan saja tanpa pencegahan dan perawatan, lama kelamaan kerusakan gigi akan bertambah parah dan menyebabkan gigi berlubang.
Jangan tunggu sampai karies gigi menyebabkan gigi berlubang yang menyakitkan. Temuilah dokter gigi setahun dua kali untuk memeriksakan gigi.
Berikut ini adalah lima cara untuk mencegah karies pada gigi:
- Menjaga Kebersihan Gigi: Sikat gigi secara teratur setidaknya dua kali sehari menggunakan pasta gigi yang mengandung fluoride. Gunakan benang gigi untuk membersihkan sisa makanan di sela-sela gigi.
- Mengurangi Konsumsi Gula: Gula adalah salah satu penyebab utama karies gigi. Batasi konsumsi makanan dan minuman manis seperti permen, kue, dan minuman bersoda.
- Mengonsumsi Makanan Sehat: Pilih makanan yang kaya akan kalsium, fosfor, dan vitamin D seperti susu, keju, yogurt, sayuran hijau, dan kacang-kacangan untuk memperkuat enamel gigi.
- Minum Air yang Cukup: Air putih membantu membersihkan sisa makanan dan bakteri dalam mulut. Minum air yang mengandung fluoride juga dapat membantu memperkuat gigi.
- Rutin Periksa ke Dokter Gigi : Lakukan pemeriksaan gigi secara rutin setiap enam bulan sekali untuk mendeteksi karies gigi sejak dini dan mendapatkan perawatan yang tepat.
Dengan menerapkan lima langkah di atas, Anda dapat menjaga kesehatan gigi dan mencegah karies agar tidak berkembang menjadi gigi berlubang yang lebih parah.
Artikel ini disponsori oleh Paraglow Beauty and Dental Clinic.
